niedziela, 29 czerwca 2014

Bieganie

  1. Powoduje utratę wagi
  2. Wzmacnia serce i płuca
  3. Obniża ciśnienie
  4. Poprawia koncentrację i nastrój
  5. Odstresowuje i poprawia sen
  6. Kształtuje mięśnie całego ciała
Rozgrzewka przed i rozciąganie  po bieganiu.



o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)