Nie nawidzę swojej twarzy. Nie dość, że czerwone policzki z powodu cery naczynkowej to jeszcze takie "chomikowate" policzki. Masakra.. -.- Dlatego poszukałam jakiś ćwiczeń na buźkę i wkleję tutaj to .. Mam nadzieję, że troszkę pomoże .. :)
1. Wypełnianie policzków powietrzem i przekładanie go z jednego do drugiego ( 5x po 10s)
2. Wciągamy powietrze robiąc minę jak ryba (5x po 10s)
3. Pchanie języka w podniebienie
4. Wysuwanie języka do przodu i na dół
5. Wysuwanie języka do przodu i w górę
6. Modelowanie ust na kształt podkówki
7. Odsłaniamy wargą dolne zęby
8. Zaciskamy jak najmocniej wargi
9. Usta do pocałunku, napięte mieśnie
10. Szeroki uśmiech
11. Szeroki uśmiech, wargi przylegają do zębów
12. Marszczenie nosa
13. Ruch ust (aaaa ooooo eeee)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz