Pomarańcze! ;D

Kocham pomarańcze. Szczerze mówiąc za często ich nie jem ale chyba to zmienię. Wczoraj w biedronce była przecena i mama kupiła. Mniam , słodziutkie i soczyste. Tylko jeść i nic więcej ..
Pomarańcza średniej wielkości (150g) to około 70kcal , więc malutko. :)
- pomarańcza ma dużo witaminy C (jedna pomarańcza pokrywa całodobowe zpotrzebowanie na tą witaminę)
- dużo wody która usuwa toksyny z organizmu
- beta-karoten, A, E, fosfor, magnez, żelazo
- witaminy z grupy B korzystne dla skóry i nerwów
- potas od którego zależy prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca
- błonnik który usprawnia przemianę materii
- olejki eteryczne działające uspokajająco i przeciwdepresyjnie
- dwie duże pomarańcze mają tyle wapnia co szklanka mleka
- biała skórka ma dużo witaminy P i pektyn (obniżenie złego cholesterolu)

 

Pomarańcze uważane są za symbol radości życia i zdrowia
Smacznego! ;D