Miałam dziś na obiad kaszę gryczaną z mięskiem. I postanowiłam poszukać zalety takiej oto kaszy.
- jest najzdrowszą z kasz
- ma dużo błonnika (długie uczucie sytości)
- dużo białka roślinnego
- zawiera rutynę (wit P), oraz wit C które wzmacniają naczynia krwionośne
- dużo witaminy z grupy B (ukojenie nerwów, wspomożenie metabolizmu)
- potas (prawidłowa praca serca i kładu nerwowego)
- fosfor (budulec kości i zębów)
- magnez (układ nerwowy)
- sód (gospodarka wodna ciała)
- cynk (wygląd skóry i paznokci)
Uwielbiam kaszę gryczaną. Mniam ;D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz